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Pilates

TOP (tone-oxygen-postural)

Il Pilates è un sistema di allenamento pensato per allungare, tonificate e bilanciare il corpo. Praticato con costanza aumenta la capacità polmonare e la circolazione, rinforza e dà elasticità soprattutto ai muscoli dell’addome e della schiena; sviluppa coordinazione, migliora la postura e l’equilibrio.

Praticato con costanza il metodo Pilates produce visibili miglioramenti estetici, di tono e flessibilità muscolare e porta ad uno stato di benessere generale.

TOP (tone-oxygen-postural) é il mio workout: una meditazione in movimento di un’ora durante la quale lavoreremo tutto il corpo, la stabilizzazione, la respirazione e la postura.

ORARI:
martedì 18:00-19:00
venerdì  17:00-18:00

 

Valentina Sanesi Administrator