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Training Autogeno

Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento  che consiste in una serie di esercizi di concentrazione (sei esercizi di base) che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.

La caratteristica fondamentale di questo metodo e’ la possibilità di ottenere, attraverso esercizi mentali, delle reali modificazioni corporee, variazioni sull’apparato muscolare, sul sistema cardiovascolare e neurovegetativo, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo .

Il training autogeno trova applicazione nella gestione dello stress e delle emozioni, nel recupero energetico, in ambito di disturbi psicosomatici e  in ambito sportivo.

Il corso si struttura in sei incontri della durata di un’ora a cadenza settimanale.

Il giovedì dalle 17:00 alle 18:00 a partire dal mese di novembre

Dott.ssa Valentina Filippi
Psicologa-Psicoterapeuta
Terapeuta EMDR

tel. 3334387931
drfilippivale@gmail.com

 

 

 

 

Valentina Sanesi Administrator