Skip to content

Pilates

  • Isabel Sofia Fanciulli
  • isabelfanciullipg@gmail.com
  • tel +(39) 392/1744579
  • Lunedì e Venerdì 11:30-12:30

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento completo ideato da Joseph H. Pilates ed ormai diventato famoso in

tutto il mondo. Se praticato con costanza fornisce benefici a livello di tonicità, flessibilità e postura. Migliora

inoltre il nostro equilibrio, la nostra resistenza, la nostra circolazione e la nostra capacità polmonare.

Attraverso un workout di un’ora lavoreremo sui sei principi fondamentali del pilates: concentrazione,

controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

L’allenamento è adatto sia a principianti sia a persone che già praticano Pilates. E’ importante venire a

lezione in tenuta comoda e, possibilmente, con calzini antiscivolo.

Valentina Sanesi Administrator