Pilates

Corso di Pilates 
Insegnante: Francesca Duranti

Il Pilates è un sistema di allenamento ideato per allungare, rinforzare e bilanciare il corpo. Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati a metodi di respirazione specifici, permette di ottenere ottimi risultati in termini di benessere ed aspetto fisico. Il metodo Pilates trasformerà il vostro corpo, grazie all’insegnamento della la sua cura e la corretta postura della schiena.

A chi è indirizzato? 
A tutti: atleti che completano la preparazione generale, ballerini che trovano una specifica applicazione per la danza, adolescenti che correggono vizi posturali grazie ad un programma
diversificato, persone che trovano nel metodo Pilates il miglior modo di mantenersi in forma, donne dopo la gravidanza che vogliono riacquistare velocemente il tono muscolare ed il benessere fisico, persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente. Praticato con costanza, il Pilates aumenta la capacità polmonare e la circolazione; rafforza e dà elasticità, soprattutto ai muscoli dell’addome e della schiena; sviluppa la coordinazione, la postura, e l’equilibrio. Il Pilates insegna equilibrio e controllo del corpo, e questa capacità si riflette anche negli altri ambiti della propria vita.

Il corso avrà inizio martedì 2 ottobre 2018

Orari:
martedì 18:00-19:00
venerdì  17:00-18:00

INFO:

francescaduranti@hotmail.com
333/4148714