KUNDALINI YOGA

CORSO DI KUNDALINI YOGA

Insegnante: Alessandra Cota

E' una disciplina armoniosa e potente in cui si combinano

- esercizi respiratori (pranayama)
- esercizi statici e dinamici (asana)
- ripetizioni di suoni e frasi (mantra)
- meditazione e rilassamento (dhyana)

Permette di ottenere benefici in profondità:
- a livello fisico: armonizza il sistema endocrino,rafforza il sistema nervoso,l'apparato cardiocircolatorio,digestivo e linfatico, rende il corpo sano e forte.
- a livello mentale ed emozionale:consente di dominare le emozioni,diminuire lo stress e l'ansia,
- aumenta la capacità di concentrazione donando l' esperienza di una profonda calma interiore.
 
Il corso avrà inizio giovedì 4 ottobre 2018

ORARIO: giovedì 20:00-21:00

INFO:
alessandracota@libero.it
tel 3772850908 (messaggio whatsapp)