- Alessandra Cota
- alessandracota@libero.it
- tel 327/6509385 oppure 377/2850908
- Mercoledì 19.10 – 20.20
- Giovedì 20:15-21:15
CORSO DI KUNDALINI YOGA
E’ una disciplina armoniosa e potente in cui si combinano:
– esercizi respiratori (pranayama)
– esercizi statici e dinamici (asana)
– esercizi statici e dinamici (asana)
– ripetizioni di suoni e frasi (mantra)
– meditazione e rilassamento (dhyana)
Permette di ottenere benefici in profondità:
– a livello fisico: armonizza il sistema endocrino,rafforza il sistema nervoso,l’apparato cardiocircolatorio,digestivo e linfatico, rende il corpo sano e forte.
– a livello mentale ed emozionale:consente di dominare le emozioni,diminuire lo stress e l’ansia,
– aumenta la capacità di concentrazione donando l’ esperienza di una profonda calma interiore.
CONTATTI:
tel 377/2850908
alessandracota@libero.it