- Isabel Sofia Fanciulli
- isabelfanciullipg@gmail.com
- tel +(39) 392/1744579
- Mercoledì e Venerdì 18:30-19:30
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento completo ideato da Joseph H. Pilates ed ormai diventato famoso in
tutto il mondo. Se praticato con costanza fornisce benefici a livello di tonicità, flessibilità e postura. Migliora
inoltre il nostro equilibrio, la nostra resistenza, la nostra circolazione e la nostra capacità polmonare.
Attraverso un workout di un’ora lavoreremo sui sei principi fondamentali del pilates: concentrazione,
controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione.
L’allenamento è adatto sia a principianti sia a persone che già praticano Pilates. E’ importante venire a
lezione in tenuta comoda e, possibilmente, con calzini antiscivolo.
