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Alessandra Cota
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tel 377/2850908
Laboratori di gestione dello stress
organizzati in un percorso di 10 incontri con cadenza settimanale
Una pratica basata su:
Esercizi fisici
Esercizi di respirazione
Meditazioni
Che ci daranno la consapevolezza del potere che abbiamo sulla nostra mente, se decidiamo di farla diventare nostra alleata
Gli effetti fisici di queste tecniche stimolano il sistema ghiandolare e nervoso creando una risposta fisiologica che contrasta gli effetti dello stress
Con il tempo e la pratica regolare, realizzeremo che ansia e incertezze lasceranno il posto ad uno stato di calma e forza interiore
Primo incontro
Martedì 23 gennaio
Ore 19.30
con Alessandra Cota
