Renata Longauerova
+393756560099
Dal 25 Settembre, tutti i giovedì dalle 18.00 alle 19.00
Una lezione di prova gratuita per tutti i nuovi studenti
Per prenotare un posto, scrivimi su whatsapp: +393756560099
Lo yoga Vinyasa è una pratica dinamica e creativa in cui le posizioni (asana) sono collegate tra loro con il respiro in una sequenza fluida. È una pratica che genera calore nel corpo, sviluppa la forza, aumenta la flessibilità e mobilità, e stimola il sistema cardiovascolare.
Tuttavia, la pratica delle posizioni fisiche è solo uno degli aspetti dello yoga e, durante questo corso, esploreremo anche altri elementi della pratica yoga, come la meditazione (guidata, all’inizio della lezione) e gli esercizi di respirazione.
La mia priorità è creare una classe accogliente in cui tutti si sentano ascoltati. Puoi aspettarti un flusso costante che ti incoraggerà a entrare nel tuo corpo e scoprire il suo potenziale.
Questa classe sarà tenuta interamente in inglese ed è aperta a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti più esperti.
Se possiedi un tappetino, ti prego di portarlo con te.
ENG
Renata Longauerova
renata.longauerova@gmail.com
+393756560099
From 25 september, every Thursday from 18.00 until 19.00
Free trial lesson for all new students
To secure a spot, write me on whatsapp: +393756560099
Vinyasa yoga is a dynamic and creative practice in which postures (asanas) are linked together with the breath in a flowing sequence. It is a practice that generates heat in the body, develops strength, increases flexibility and mobility, and stimulates the cardiovascular system.
However, the practice of physical postures is only one limb of yoga and during this course, we will also explore other aspects of yoga practice, such as meditation (guided, at the beginning of the lesson) and breathing exercises.
My priority is to create a welcoming class where everybody feels seen. You can expect a steady-paced flow that will encourage you to step into your body and explore its potential.
This class will be taught entirely in English and is open to all levels, from beginners to more advanced practitioners.
If you own a mat, please bring it with you.
