Corpi alla riscossa
Il 16 maggio vi aspettiamo alla Corte dei Miracoli per un appuntamento davvero speciale: “Corpi alla riscossa”, una giornata dedicata al benessere dalle 9 alle 16.30!
In questo tempo accelerato di lavoro cattivo, consumi forzati e prestazioni a tutti i costi riportare l’attenzione sul proprio organismo, la mente e le emozioni rappresenta un gesto di resistenza, interruzione e ricarica.
Cura e rispetto di sè come punto di partenza per la cura e il rispetto del mondo.
Il movimento è l’essenza della vita, piacere e libertà del corpo. L’invito è a sperimentarlo di persona attraverso gli “assaggi” del ricco programma di attività in calendario. Buoni metodi, pratiche nutrienti e tecniche efficaci che hanno l’obiettivo comune di preservare e accrescere il benessere fisico e mentale, migliorare lo stato energetico e quello emotivo.
Un’opportunità adatta a tutti, proposta in modo gratuito dallo Spazio Livi grazie alla collaborazione con insegnanti qualificati, istruttori e trainer di lunga esperienza, maestri di discipline orientali, esperti nella relazione di aiuto e nella scienza dell’alimentazione. L’inizio di un percorso per ritrovare funzionalità, equilibrio e la gioia di essere pienamente vivi.
Il programma:
sala alloro, ore 9-10 YOGA TRADIZIONALE secondo gli insegnamenti di T Krishnamacharya con Chiara Ghiron, Studio The Yogi Cat – Siena
sala ippocastano, ore 9-10 RIO ABIERTO con Eleonora Contaldi, istruttrice di movimento espressivo e formatrice certificata del metodo Rio Abierto Italia
sala natana, ore 9-10 QI GONG con Silvia Cavicchioli, insegnante di yoga, Qi Gong e meditazione Studio Yoga e Tao – Siena
sala ippocastano, ore 10-11 GINNASTICA LIBERA con Camilla Carli, fisioterapista Siena
sala natana, ore 10-11 MEDITAZIONE SONORA con Gioele Corsi, insegnante Studio Yoga e Tao – Siena
sala alloro, ore 10-11 e 11-12 PERCORSO TEORICO-PRATICO SHIATSU-PRESSIONE DIGITALE con la scuola italiana Yoga Shiatsu di Siena (due moduli diversi)
sala natana, ore 11-12 KUNDALINI YOGA con Michela Zanin, insegnante, counselor e Master Gong – associazione Semincammino Siena
sala ippocastano, ore 11-12 METODO FELDENKRAIS con Bonnie Eldred, insegnante del metodo Feldenkrais, educatore e pedagogista
sala scuola, ore 11-13 VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA (massa grassa e magra, metabolismo basale) con la dottoressa Roberta Minghi, biologa nutrizionista – Siena
sala ippocastano, ore 12-13 PILATES MATWORK con Chiara Saccardi, istruttrice di pilates e corsi di gruppo, personal trainer
sala archivio,ore 13-14,30 PAUSA BUFFET
sala scrittura, ore 14.30-16 SOSTEGNO EMOTIVO con Laura Campo counselor “corpo-mente-energia” Scuola REF – Milano Informazioni sui percorsi di crescita personale e incontri individuali di prova.
sala biblioteca, ore 15-16 LEGGERE FA BENE! La forza rigenerativa dei libri e della lettura. Con le volontarie della biblioteca “Le Citta’ invisibili”e in collaborazione con la Libreria Rebecca
cortile, ore 16-16.30 CERCHIO DI CONDIVISIONE FINALE. Impressioni, valutazioni, suggerimenti. Cosa ci portiamo a casa di questa giornata?
Ingresso libero e riservato ai soci di Spazio Livi Aps. Possibilità di tesserarsi sul posto.
Necessaria la prenotazione a spaziolivi@gmail.com entro giovedì 14 maggio con l’indicazione delle attività a cui si desidera partecipare.
Portare con sè tappetino, piccolo cuscino e abbigliamento comodo.
Il buffet è a pagamento.
